PROGRAM

ATHLETIC PERFORMANCE GYM APEX ATHLETICS
PROGRAM
トレーニングプログラム一覧
PERSONAL
パーソナルトレーニング（マンツーマン・50分）
一般 学生
LIGHT
月2回
まず始める、
一歩目のプラン

月2回のマンツーマン指導で、トレーニングの基礎を身につけながらスポーツパフォーマンス向上の土台を作ります。「本格的に始めたいけど、いきなりハードルを上げたくない」という方に最適なプランです。

  • —パーソナル指導 月2回（各50分）
  • —初回アセスメント・体組成測定
  • —個別トレーニングメニュー作成
  • —月1回コンディション相談
RECOMMENDED
STANDARD
月4回
週1ペースで、
確実に動きが変わる

週1回ペースのパーソナル指導で、スポーツパフォーマンスを体系的に向上させます。目標やシーズンに合わせてプログラムを切り替え、常に最適な状態でトレーニングを継続できます。

  • —パーソナル指導 月4回（各50分）
  • —目的別トレーニング設計
  • —体組成・パフォーマンス測定
  • —目標に合わせたプログラム切替
  • —トレーニング記録・進捗管理
ATHLETE
月8回
限界を超えたい、
本気のATHLETEへ

週2回ペースの集中指導で、スポーツパフォーマンスを最大化します。動作分析・フォーム最適化からメンタルサポートまで、高い目標に向けた本質的な強化に特化。本気でパフォーマンスを追求したい方のための最上位プランです。

  • —パーソナル指導 月8回（各50分）
  • —動作分析・フォームチェック（映像フィードバック）
  • —メンタル・モチベーション管理サポート
  • —試合期・回復期プログラム
  • —詳細パフォーマンス測定・分析
  • —進捗レポート（学生は保護者共有可）
GROUP
グループトレーニング（4〜6名・50分）
— 学生グループ
LIGHT
月4回

週1回、仲間と一緒にパフォーマンスを高めるグループセッション。部活の補強トレーニングとして取り入れるのに最適です。

  • —グループ指導 月4回（各50分）
  • —スポーツ特化プログラム
  • —体組成測定（月1回）
RECOMMENDED
STANDARD
月8回

週2回ペースで継続的な強化が可能。目標やシーズンに合わせたプログラム切替で、チーム全体のレベルアップを図ります。

  • —グループ指導 月8回（各50分）
  • —スポーツ特化プログラム
  • —体組成・パフォーマンス測定
  • —目標に合わせたプログラム切替
— 一般グループ（スモール）
LIGHT
月4回

少人数制で密度の高い指導を受けながら、仲間と切磋琢磨できるグループセッション。スポーツを楽しむ大人の月4回補強に最適です。

  • —グループ指導 月4回（各50分）
  • —スポーツ特化プログラム
  • —体組成測定（月1回）
RECOMMENDED
STANDARD
月8回

週2回の本格的なグループトレーニング。仲間とともに継続することで、個人・チーム双方のパフォーマンス向上を目指します。

  • —グループ指導 月8回（各50分）
  • —スポーツ特化プログラム
  • —体組成・パフォーマンス測定
  • —目標に合わせたプログラム切替
DROP-IN
単発・都度払い（50分）
SINGLE
まず体感してから、
始めればいい

月会費プランに入会する前に、まずAPEX ATHLETICSのトレーニングを体験したい方のための単発プランです。遠征・帰省中の補強利用や、試合前のスポット調整にもご利用いただけます。月会費プランへの移行を検討中の方はぜひお気軽にご利用ください。

パーソナルトレーニング 一般 ¥8,500 / 回
パーソナルトレーニング 学生 ¥4,500 / 回